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임산부기능성운동 PFT - 워밍업 4단계(동적스트레칭, 자가마사지, 흉추가동성, 골반가동성)
- 작성일22-03-15 14:12
- 조회285
- 작성자최고관리자
워밍업은 대상의 특성을 고려해야하며 웜업(warm up)이라는 말에서 알수 있듯이
운동전 체온을 올리는것이 가장 중요합니다.
<하단 링크를 눌러주세요>
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- 링크1 https://youtu.be/TdvJzypt66A (연결수 : 145)
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