이 영상이 도움되시는 임산부는
1.많이 걷거나 오래 서있을때 허리와 골반주변이 아팠던분
2.허리골반 통증이 오랬동안 지속되셨던분
3.통증이 무릎이나 발까지 이어지시는분
4.임신초기나 중기이신분(허리,골반 통증예방)
입니다.

이 운동들은 이전 영상에서 알려드렸던 워밍업을 충분히 한 이후에 따라하시면 운동효과를 더욱 향상시킬수 있으며
 이 운동이후 걷기운동 15분이상까지 하신다면 금상첨화입니다.

대한민국 모든 산모님들의 건강을 위해 더욱 다양한 영상을 제작해 드리겠습니다.
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